Los movimientos de los brazos son alternos y de manera cíclicos. Estos a su vez poseen dos fases, una acuática y una aérea.
Fase Aérea:La fase aérea o de recobro se inicia al momento de culminar la fase acuática (Extensión total del codo), realizando una flexión del codo y elevación del mismo, proyectando la mano hacia adelante con una extensión del codo y culminando con la entrada de la mano al agua lo más adelante posible.
Fase Acuática:La acuática inicia al culminar la fase aérea dividiéndola en cuatro sub-fases: La entrada, el agarra, el tirón y el empuje.
Fase Aérea:La fase aérea o de recobro se inicia al momento de culminar la fase acuática (Extensión total del codo), realizando una flexión del codo y elevación del mismo, proyectando la mano hacia adelante con una extensión del codo y culminando con la entrada de la mano al agua lo más adelante posible.
Fase Acuática:La acuática inicia al culminar la fase aérea dividiéndola en cuatro sub-fases: La entrada, el agarra, el tirón y el empuje.
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